Ogłoszenia: RYCERKA 2011

Zgrupowanie w Rycerce (4-6 marca 2011).

Koszt całości: 55 pln, w tym dwa noclegi i dwa obiady.
Koszt pojedynczego obiadu: 5 pln.
Koszt pojedynczego noclegu: 25 pln.
Śniadania i kolacje: wspólnie (z własnego prowiantu).

Harmonogram ogólny:

• 3 wykłady
• kino
• 6 treningów

Harmonogram szczegółowy:

Piątek
20.00-22.00; trening
22.15; kino

Sobota:
9.00-11.00; trening /prowadzi: Tomek Cis
11.30-12.30; wykład: Odporność organizmu.

13.30; obiad

15.15-17.15; trening
18.45-20.30; trening
21.00; wykład: Fizyka

Niedziela:
9.00-11.00; trening
11.30-12.30; wykład: Odżywianie.

13.00 obiad
14.30-16.00; trening
.

Jęki

Michałowi wybijemy z głowy inne sprawy niż trening...

Kyokushin jeszcze raz

W księgarniach jest drugie wydanie książki Piotra Szeligowskiego o karate kyokushin. Raz już pisałem o tej książce i właściwie z kilku względów ją polecam. Nie chodzi bynajmniej o techniki czy kata karate opisywane w tej książce, bo w tym temacie można znaleźć książki lepsze. Chodzi o wszystko inne, co w tej książce jest zawarte i opisane. Drugie wydanie zostało troszkę poprawione i rozbudowane. Na forach w internecie odbyła się spora dyskusja na temat pierwszego wydania i poniekąd autor kilka sugestii uwzględnił.
Tym razem jednak o zrobieniu niniejszego wpisu zadecydował następujący fragment z książki:

"Rosnąca wraz z postępem cywilizacji różnorodność form aktywności zawodowej człowieka oraz sposobów spędzania wolnego czasu sprawia, że karate jest tylko jednym z wielu zajęć. Wskutek tego ludzie, którzy się nim zajmują, nie traktują karate jako czegoś, czemu warto się bez reszty poświęcić [...]. Brak pasji u młodych ludzi to swoista porażka, ponoszona przez starych mistrzów, którzy poświęcili całe swoje życie dla karate."

Powinniście tą książkę kupić i nawet nie przeczytać, a przestudiować.
.

Dla miłośników Seipai

Tym, których to kata ciekawi i interesuje polecam kolejny filmy:

WYDARZENIE ROKU cz. 1

Do marca jeszcze kawał czasu, ale każdy ma jakieś obowiązki, które podczas planowania musi uwzględnić. Stad termin, który za chwilę zaproponuję tylko pozornie jest odległy. Trzeba jednak pamiętać, że w kalendarzu klubowym wyjazd do Rycerki stanowi bez mała najważniejszy punkt tegoż kalendarza. Pamiętajcie, że to nie tylko obóz treningowy, choć w mini kapsułce, ale głównie wyjazd integracyjny, motywujący i dopingujący dla tych, którzy losami i działalnością klubu są zainteresowani i którzy chcą w nim uczestniczyć. Dlatego dobieramy starannie termin i program, aby korzyści były pełne. Nic nie stoi na przeszkodzie abyście zaplanowali wyjazd rodzinny, bo miejsc noclegowych jest dość. Byleby obecność rodziny nie przeszkadzała Wam w oddaniu się treningom. Na wszystko jest czas.

A więc UWAGA!

Pierwsze tegoroczne klubowe zgrupowanie w Rycerce Górnej wstępnie planowane jest na weekend 4-6 marca 2011 (od piątkowego wieczora do niedzielnego popołudnia). Proszę, nie jęczcie, nie stękajcie tylko zmobilizujcie wszystkie siły, przekonajcie swoich szefów i zaplanujcie termin lub podajcie alternatywny, który będzie możliwy do zrealizowania. Nie spieprzcie tego bo sprawa jest zbyt fajna, żeby ją zlekceważyć. Z Rycerskiej tradycji zniknął już trening poranny, ale tym razem zaplanowałem nowe WYDARZENIE SPECJALNE, które być może będzie miało szansę w tej tradycji zagościć. Oprócz tego, w programie filmy, śnieg, wspólne spotkania i intensywne treningi. Przypomnijcie sobie, klikając tutaj, wyjazd z września ubiegłego roku.

Zgłoszenia przyjmuję od teraz.
.

Urazy

Siniaki to skutek pęknięcia naczyń krwionośnych, poprzez które krew przedostaje się do otaczającej tkanki podskórnej. Skóra nad siniakiem nie ulega uszkodzeniu, ale zmienia barwę. Początkowo jest czerwona, potem ciemnoniebieska (sina), następnie żółtawa lub bladozielona. Aż do chwili, gdy uszkodzone komórki krwi nie zostaną wchłonięte do krwiobiegu [...].

Siła upadku lub uderzenia powoduje, że dochodzi do uszkodzenia naczyń włosowatych. Są to cienkościenne naczynia krwionośne, które oplatają tkanki i docierają do prawie każdej komórki ciała. Miejsce stłuczenia na początku bardzo boli, naskórek nie jest jednak rozcięty i nie ma krwawiącej rany. Kolorowe zabarwienie skóry nie pojawia się od razu - dochodzi do niego w momencie resorpcji. Jest to wchłanianie hemoglobiny z uszkodzonych naczyń włosowatych, przez ten proces stłuczone miejsce zmienia kolor - od ciemnogranatowego, przez odcienie fioletu, aż do żółtego [...].

Więcej tutaj: kliknij, lub tutaj: kliknij
.