Po kolei

W pierwszym filmie Morio Higaonna wyjaśnia kilka szczegółów kata Siepai. To dla ćwiczących:

Na drugim wyraźnie widać, co można ze sobą zrobić, a czego nie robimy:

Może zatem dobrze byłoby zainwestować w jedną z pierwszych książek Pawła Zazulina o alternatywnym treningu siły. Można ją łatwo kupić w wielu księgarniach: 

 

A na koniec pół godziny o treningu jednej z legend japońskiego karate czyli Mikio Yahara. TO dla tych co siedzą w domu i czują upływający czas:

Łuk i strzała

Podstawową postawą ciała, jaką przyjmuje się dla zadania ciosu jest postawa „łuku i strzały”, jak niejednokrotnie objaśnia się zenkutsu dachi. Różni instruktorzy definiują tą pozycję w charakterystyczny dla siebie sposób, bardzo często jest to sposób precyzyjnie zdefiniowany, nierzadko nieracjonalny [...]

Aby przeczytać cały artykuł, kliknij TUTAJ. 

Wersję wysłaną do Shotokan Karate Magazine (na razie nieopublikowaną) można pobrać klikając TUTAJ.

.

Jeszcze raz Rycerka

Zbyszek podczas ostatniego zgrupowania w Rycerce wędrował po okolicy i swoim aparacikiem filmował co popadnie. Sympatycznie. Wyciągnąłem z tych filmów kilka kadrów. Klikając na zdjęcie można pooglądać kilka fotografii, których nie ma w oficjalnej relacji z Rycerki.

Plan na koniec

Od jutra (poniedziałek) rozpoczynamy końcowy cykl treningowy przed Okresem Wielkiego Zapomnienia (to o wakacjach). Przez najbliższe półtora miesiąca treningi poniedziałkowe będą w znacznej mierze treningami technicznymi, a czwartkowe koncentrować się będą na zadaniówkach. Rozłóżcie siły na ten okres i będzie on stanowił rozsądne przygotowanie do zamknięcia sezonu. O treningach wakacyjnych kiedy indziej...