... Treningiem jest spotkanie, na którym instruktor pokazuje nowe techniki, a potem ćwiczymy je z innymi, ale to nie jest keiko. Keiko to "wbijanie" w ciało określonej techniki, aż do poziomu odruchowego, mimowolnego a poprawnego wykonywania, z odpowiednią siłą i szybkością. W tym sensie keiko jest samotną rozrywką...
