Podaję uaktualniony plan wyjazdu do Rycerki (24-26.09.2010). Rezygnujemy z treningów o godzinie 5.00 rano na rzecz dwóch treningów w niedziele.
Piątek
20.00-22.00; trening /kata/
22.15; niespodzianka
Sobota:
9.00-11.00; trening /kata/
11.30-12.30; wykład+ dyskusja / Kształtowanie gibkości-stretching"
13.30; obiad
15.15-17.15; trening /kumite/
18.30-20.30; trening /kumite/
21.00-... ; ognisko/kino (w razie niepogody)
Niedziela:
9.00-11.00; trening /kata/
11.30-12.30; wykład + dyskusja /"Trening mocy i siły dynamicznej"
13.00 obiad
14.30-16.00; trening /kumite/
Uwagi proszę zgłaszać osobiście lub sms-em.
.